很多球星小组赛不报名，淘汰赛阶段才加入国家队名单，认真打决赛。

宁洲对上一世的印象中，罗教练对VNL持半放弃的态度，临近小组赛才开始专攻训练。

比赛时，华国发挥一般，艰难闯出小组赛，却在淘汰赛阶段0-3，打了一场就回家……

亚锦赛上挣来的世界积分被霍霍完。

低世界排名引来了一系列负面影响：奥运会资格赛分到“死亡小组”、无缘直通奥运、可以打的世界大赛越来越少……

这一世，VNL的消息出现得比重生前早。

难道教练组改为重视VNL？

重生回来的蝴蝶效应，能引起这么大的改变吗……

*

“全体注意！从今天开始，严格按计划进行专项训练，为了VNL，做充足准备！”

次日，加入宁洲和宋涵润的新华国一队开始集合训练。

罗教练头发长了一些，每高声说一个字，刘海就抖动一次：“接下来由宁副教宣布训练计划！”

国家队的训练强度比大集训还要高。

一周休息半天已经够魔鬼了，宁旭副教练开口就是重磅：

“除了情况特殊的宁洲保持之前的休假方式，其他人一个月能休息一天……”

“啊？开玩笑的吧？”

“把我们当十八罗汉练？”

“实不相瞒，我和宁洲一样，每周都需要录节目！”

“禁止交头接耳！”宁旭声如洪钟，“有意见出列单独报告！”

唬住球员们，他才继续道：“队长帮忙监督，开始吧……”

“是！”

杜骏应声出列，尽到队长职责。

杜骏生性严谨认真，自青年队开始，就经常被选作队长。

他可以捂着良心说：

这届国家一队是他带过成分最复杂的队伍……

“明目张胆偷懒？腿抬高！冲刺！冲刺你听不懂吗，和乌龟爬一样！”

折返跑练习中，宁洲被助教拎出队伍训。

杜骏赶去帮忙解围：“助教，这个小球员刚刚加入一队，给他点时间适应一队的训练量吧！”

助教摆摆手，放过宁洲。

“谢谢队长！”宁洲小口喘着，道谢的样子像个乖崽。

杜骏最喜欢这种听话类型的小队员：“没事，归队吧！”

然后他亲眼看着宁洲躲到角落，能歇一秒是一秒。

杜骏把人抓回折返跑起点：“……原来助教没错怪你，你真的明目张胆偷懒？”

宁洲睫毛阴影投在眼睑，无辜极了：“队长，我想留着体力打排球……”

爱偷懒却令人不忍心骂的小二传√

杜骏狠下心，铁面无私：“基础训练不允许减量！”

“好吧……”宁洲苦兮兮排着队折返跑，别人迈一步他需要迈一步半，跑得脸色通红。

“嘟——”

像是什么东西与地面摩擦的声音，夹杂在球员们的喘气中，音量低微，没有引起教练们的注意。

但杜骏看到了声音来源——

折返跑的终点是像路障一样的标志柱，宁洋偷偷把标志柱拖近了。

折返跑的冲刺距离，瞬间少几米……

宁洋和宁洲擦肩跑过对方时，默契地单手击掌。

杜骏：……

闷声干大事“包庇”小二传偷懒的天才自由人√

短短几米救大命，不仅宁洲能缓口气，其他球员也顿感轻松。

“哇，我感觉我越跑越轻松！”聂飞昂扯着嗓子感叹，压根没发现跑步距离变短。

许子畅连连赞同，自恋道：“米兔（me，too）！我肯定是开窍了，体育魂觉醒！”

“你们两个蠢蛋……”陈文耀仿佛早已看透一切，“那叫突破运动潜能，学没学过运动学？”

聂飞昂和许子畅崇拜道：“陈哥懂得好多！”

杜骏嘴角抽动：顶不上一个诸葛亮的大大咧咧三人组√

三人组中，聂飞昂和许子畅尤其让人不省心。

别人在健身室力量训练时，他俩拿着杠铃互相打架……

鉴于安全问题，杜骏给了聂飞昂和许子畅一人一巴掌：“杠铃是你们的玩具吗？想玩过家家回家去！”

俩“熊孩子”安生下来，指着旁边向杜骏告状：

“队长为什么只揍我们？问题队员还有其他人！”

杜骏顺着他们指的方向，发现了对着墙絮絮叨叨的宋涵润。

杜骏凑到宋涵润身边，才听清他的绝望碎碎念：

“怎么办，我最后一个卧推动作变形，最后一个明明是最关键的，我果然把握不住……这次甩锅给公斤数加了二十公斤吧，嗯，好受多了。”

杜骏眼皮狂跳，不可思议看向宋涵润的器材——

真的比其他球员多了二十公斤！

难以预测实力上限更难以预测心态下限的神秘新人√

宋涵润不是加公斤数最多的，早早完成了力量训练任务的余柏，加了三十公斤……

有优等生，就会有差等生。

宁洲的举铁是弱项，基础重量都举不完，举不动的时候还得余柏帮他拎一把，和健身房里一对一指导的私教似的……

日天日地却小二传跟屁虫√

杜骏第一次见识到这种“帮助队友”的方式，头疼道：“余柏，让宁洲自己练！”

余柏放开杠铃，看着宁洲吃力地举完最后几下，去走廊贩卖机给宁洲买了瓶电解质水，自己则冲泡蛋白粉。

杜骏奇怪询问：“你为什么不直接多冲一份蛋白粉给宁洲？”

余柏语气理所当然：“他不喜欢喝蛋白粉的味道。”

杜骏：O_O

杜骏委婉道：“你要不出本书吧？就叫《宁洲养护手册》。”