重生后佛系星二代是医学大佬(481)

小诗痛苦的说，“宁老师，我之前试过很多种方法，包括催眠治疗、针灸、重生体验、极限运动、坐禅、冥想……可是这些都没有效果的，我不管怎么样，也无法消除我心中的那种憎恨。”

“荣格曾说与其做好人，他宁愿做一个完整的人。在努力做‘好人’，努力追求别人承认的同时，我们会迷失真实的自我，这更令人可怕。”宁有光说，“在我们成长过程中，周围的人们让我们相信，我们所具有的特质可以用‘好’与‘坏’来区分，‘好’的特质应该发扬，‘坏’的特质则要改正或掩饰。这样的思维方式，自从我们学会分辨‘自己’与‘别人’的那一刻起，就逐渐确立下来。然而，随着年龄继续增长，我们会逐渐意识到，世界是一个统一的整体，我们与别人的心灵是连接在一起的。从这样的角度出发，我们不禁要问‘好’与‘坏’真的是客观的标准吗？我们真的应该祛除自己身上那些‘坏’的特质吗？可是没有坏又何谈好？没有恨又何谈爱？没有恐惧又何谈勇敢？

生命的本来就包含了无数的可能性，一旦我们开始重新审视自己的内心世界与周围的物质世界的关系，就会发现，很多我们从小到大被教育的观念，都是悖论。

它本身就是矛盾的，完全经不起推敲。

既然如此，我们为何要因为那些从小到大被灌输的原本就不是正确的标签去否定自己，去伤害自己呢？

反之，当我们承认和接纳自我之后，周围一切的真实性才有可能显现出来，我们也才能活出生命更多的可能性。因为，我们不断的在承认和接纳自我的过程，就是不断打破自己限制性概念的过程。”

“宁老师请你帮助我看到自己的阴满面可以吗？”小诗问。

“仅仅是看到自己的阴暗面对一个人的自身成长来说，并不足够，你们还必须要了解阴暗面给我们的成长带来什么，从而用包容的眼光去看待它。”宁有光说，“如果你愿意接受成长和改变，我会教你承认和接纳以及拥抱心中的阴影，让你发挥出自己的潜力，帮你敞开心扉，彻底改变自己，对他人，对世界的认知。”

“我愿意成长和改变，我愿意的。”小诗哭着说，“请你帮帮我好吗？我真的不想再这么自欺欺人的活下去了。”

宁有光说，“你愿意接受催眠吗？”

“可以的。”小诗稍微思考了一下就做好了决定，“宁老师你想给我催眠吗？什么时候？”

“现在。”宁有光起身。

“现在？”小诗惊讶道，“我们不需要找个酒店或者能躺的地方吗？”

“不需要。”

“那你怎么给我催眠？”

“我有这个啊。”宁有光从自己办公桌的抽屉里拿出一根细细的项链。

“用项链催眠？”小诗完全无法理解宁有光的举动。

“对，请你坐好。”宁有光站在了小诗面前。

等小诗在椅子上认真坐好后，她缓缓说，“准备好了就请你跟随我的话语想象……”

她的声音变的越来越轻柔，缓慢：“你可以想象你走进电梯，按下最底层的按钮，电梯开了，你走近内心深处的花园，欣赏周围的风景，然后找一个舒服的地方坐下来，深呼吸一次，问自己下面的几个问题，静静等待从内心深处传来的答案……”

“好……”催眠结束后。

宁有光恢复了正常的说话声，“小诗请睁开眼睛，认真把我接下来问你的答案在本子上记录下来，然后再进入你的神秘花园，问自己以下这些问题。”

她递给小诗纸和笔。

小诗伸手乖乖接过。

宁有光开始询问：

“第一个问题，‘我的生活变成这样，是因为我怎么样看待自己的？’”

第404章 二更

等小诗认真在纸上写完第一题的答案。

宁有光接着又问了几个问题——

“第二，我心中积郁了哪些负面情感——憎恶、创伤、愤怒、悔恨、或者别的什么？

第三，有哪些人是我永远无法原谅的？

第四，我要原谅这些人，我要原谅自己，我需要做什么？”

等小诗一一认真回答后，又产生新的疑问。

“宁老师，我觉得自己也不是很了解自己，我不知道我全部的阴暗面都有些什么。”

宁有光说，“没关系，你能写几个就几个，实在写不出来，回去后，你可以问下家里人，身边的朋友和同学们，学会借助他们的力量去看清自己。”

“我不好意思。”小诗直觉的想逃避。

这次鼓起勇气来找宁老师做心理咨询，已经是她考虑很久后才做的决定，面对身边更亲近的人，她真的没有办法把这些问题问出口。

“接纳和包容真实的自我，就是帮助自己走出生活痛苦的第一步，让自己不必再欺骗自己，也不必再欺骗整个世界。”宁有光说，“如果连正视自己阴暗面的勇气都没有，那你当如何谈接纳呢？”

接着，她继续问小诗，“你究竟要伤害和扭曲自己多少次，来迎合别人，来做一个优秀的人，不敢面对自己，活出你自己选择的虚伪的人生？

你把自己行为合理化成‘优秀的人’所以你选择隐藏和欺骗？

连自己都扭曲和伤害的人是一个优秀的人吗？

你的父母希望他们生命延续成你这样子吗？

你有多少次理直气壮，而愿意卑微的忍气吞声？

你有多少才华不敢发挥，而怕你的光辉照见别人的黑暗？

你有多少个朋友能够帮助你看到你而支持你活出自己？