[足球]执教从瑞超开始(594)
卡卡的生日已经过去了好几天, 他在接受媒体采访时还是收到了不少生日祝福。
在对阵埃因霍温赛后采访中，他吐露了主教练图南用生日庆祝当做借口差点剥夺他参与次日比赛首发的“小抱怨”：
“我宁愿不没有蜡烛，香槟和蛋糕，我只想第二天的比赛上场, 然后等赛季结束后庆祝我们赢得的重要荣誉。”
尽管卡卡明白这是主教练为了让他轮休, 以便有更好的体力来应对接下来的比赛, 但赢得双冠王的渴望对年轻男孩来说显然胜过了一切。
这个可爱的“吐槽”让米兰球迷们一直津津乐道。
图南会在球员离开的时候使用健身房, 来缓解她久坐办公室的肌肉酸痛。
大部分是午休的时候，一般使用不超过一个小时, 这样能避免不必要的麻烦。
比如碰巧某个球员想要用行动表达他“穿衣自由”的观点，其他球员踊跃表示支持的糟糕场面。
这个经过周密的观察得来的规律，很少会出现意外。
图南做了一些热身活动，然后用了一会儿跑步机，感觉到身体开始发热, 她就停下来, 休息一会儿，顺便把头发扎起来。
精力旺盛随机乱逛的卡摩耶恰好路过此地, 然后他的视线就像被磁铁吸在了那粉白的脖颈上。
他再也挪不动脚步，进到房间, 自告奋勇成为主教练的临时“健身助教”。
图南有些惊讶卡卡居然对她的健身这么上心，她拒绝了“健身球”建议, 又婉拒了力量训练的提议。
清澈的棕色大眼睛肉眼可见充满失落，她还有点没来由的愧疚。
唉，卡卡除了有时候有点米兰男人身上通有的，男孩子气的调皮之外，她没发现他身上有什么缺点。
这点从他的外表就能看出来，英俊可爱。
年轻，朝气，有礼貌，性格。
他怎么可能会有什么坏心思呢？他只是殷勤一点，就像是萨摩耶，喜欢傻乎乎地对别的同类抱以热情的亲吻和拥抱。
现在他想来帮助她，又没有花言巧语，完全是出于热心肠，这么揣摩他真是不应该。
卡卡继续鼓起“勇气”，锲而不舍地提出“建议”。
一个很硬核，看起来一点也不暧昧的运动——深蹲。
为了不让这位纯情少男的热心肠受伤害，图南佯装思考后同意了。
于是卡卡收起了他那种孩子气的怅惘，重新变得快乐起来，他来到深蹲架前，帮她调整握距和杠铃的位置。
正常没有锻炼过的男性，深蹲力量平均水平只有40-60Kg，100Kg就已经超越了绝大多数男人。
普通的足球职业运动员的深蹲平均重量差不多是120Kg，顶级的更多。
罗纳尔多这种的，大概在440磅这个范围，也就是差不多200Kg，他甚至还不是最高的独一档。
运动员和普通人之间还是有着不小的壁垒。
至于卧推力量，足球运动员的手臂力量没有下肢力量那么强大，卧推力量也因身体差异有很大的不同。
但他们都很欣赏肌肉线条，而且助跑之类的动作也需要手臂拥有强大的爆发力，所以运动员的最低卧推力量标准也要达到自身重量的1.5倍，有一些差不多可以达到195Kg，例如某位接近两米的瑞典前锋。
但还有部分天赋异禀者，力量奇大，单手扛起一个80Kg的男人轻轻松松，这种人一般被称为赛场杀手，不出手则已，一出手一个大逼斗的事在顶级足球赛场时常发生。
成年女性的深蹲力量的平均水平也差不多在30-60Kg这个范围，图南的力量在平均水平，所以需要谨慎调节。
所以，按道理讲，卡卡只要不走神，应付图南可能会出现的意外情况还是没什么问题。
“我先试一试，你可千万别走神。”图南走到架前，简单试了试杠铃。
重量还可以，她松了一口气。
毕竟她只是想别让这位纯洁少男心情持续低落，没想要成为举重精英。
“好的。”卡卡就站在图南身边，变成了呲着一口快乐大白牙的巴西傻白甜，他也不后退，就这么近距离地履行健身教练的职责，“深呼一口气，慢慢来。”
图南深吸一口气，谨记要诀，稳住身体，然后缓缓蹲下。
起身，嘿，力拔山兮气盖世！
还挺轻松，再来一个。
图南一心要给卡卡做一个对待什么事都要认真的教练典范。
微卷马尾随着她的动作轻轻摆动。
红黑运动服有些紧身，衬得她腰肢如此纤细，身段如此玲珑有致，每一次起身的时候，薄薄的布料都能勾勒出曼妙的弧度。
带着清香的发尾一直撩拨到了卡卡的心里，从图南开始做深蹲的一刹那，他的脑海里面就一直响着某种奇特乐器的音调——那是这个女人起身时的轻微喘音。
就像是堕落的引诱一样致命，几乎让他有些忘乎所以，精神也变得恍恍惚惚，魂归天外。
他整个脑海的容量都被眼前这和梦中似曾相识的“美景”装满了，双开门的高大身体也在不知不觉朝图南身后挪了挪，就像是要帮她调整姿势似的。
图南心里有种奇怪的预感，她蹲下又起身的时候，好像碰到了什么有温度的东西，如果说仅凭这种若有若无的触感就胡乱猜测太过鲁莽的话，那接下来那种略显急促的呼吸声简直让她顿生疑虑。