一共种了十棵树，每一棵都有宋玉的身影。
回去的路上，所有人对她赞不绝口。
“累坏了吧？快过来休息一会儿。”
“今天多亏了你，不然我们这把老骨头，还不知道能不能顺利回来呢！”
“没错没错，那么大的树，轻轻松松就能扛起来。”
“老白，这次你带来一个好帮手啊。”
白振国皱着眉，欲言又止。
他想说自己和宋玉没关系，这次一起参加植树是意外，但想了想，还是没有开口、
这时，宋玉走了过来。
“爷爷，您联系白满川了吗？他的伤怎么样了？什么时候能回训练营？”
一听见这话，白振国的脸色又是一沉。
宋玉知道他在生气什么，道：“我跟您保证，以后绝对不会再让白满川受伤了。”
“你怎么保证？”
宋玉：“我答应会罩着他的。”
听见这个回答，白振国瞪大眼睛，满脸不敢相信。
这算什么保证？
也就只能骗骗小孩子，他可不会就这样心软。
而且他已经打定主意，等回去之后就会让白满川退出比赛的，说什么都没用。
只有远离这些危险，白满川才能平安健康。
尤其是眼前这个危险分子。
别以为今天装得乖巧懂事，善解人意，他就会改变主意。
想到这里，白振国不满地瞪了宋玉一眼。
“哼！”
然后一甩头，大步流星地走了。
宋玉被他瞪得愣了一下，看着他离开的背影。
“不愧是爷孙，简直和白满川一模一样。”
又回到下河村，其他人都开始休息。
宋玉看了看时间，距离司机过来接她还有几个小时。
她心思一动，找出昨天晚上在车上一直写写画画的本子，打开一看，上面密密麻麻画着很多姿势各有不同的小人，旁边还写着大段大段的注解。
这是宋玉根据八段锦、太极和五禽戏改编融合的健身武功。
昨天在看过白满川的脉象之后，她就有了这个打算。
白满川因为小时候一场大病落下了病根，再加上常年缺乏锻炼，深居简出，整个人气弱体虚，所以才会经常生病。
上一世，宋玉也曾带过一些身体不好的士兵，经过训练之后，体质有了明显变化。
现在白满川的情况虽然比较复杂，但只要通过适当的方法，勤加锻炼，也有改善的可能。
于是，昨天晚上在来下河村的车上，宋玉将自己学过的强身健体方法融会贯通，专门改良出一套新的功夫。
她准备再改良改良，回去就教给白满川。
像他那样天天吐血可不行，别说不出门，就算一天24小时卧床，也不见得能好。
想着，宋玉一边练习，一边进行改良。
可惜的是，她的身体本来就很好，这套强身健体的武术对她来说效果不明显，如果能多找几个人练习，根据他们的锻炼效果，就能做出更好的改良。
宋玉一边想着，练几个动作，就转身在本子上继续写写画画。
很快，她的举动吸引了其他人的注意。
今天来参加植树活动的人，大多都是各大企业的老板，对帮他们种树的宋玉印象深刻。
此时，大多数人都累得站不起来，却见宋玉一个人站在院子角落比比划划，不知道在干什么，顿时有些好奇。
“小朋友，你在干什么呢？”
宋玉正在苦恼，要去哪儿找人来做做参考，转头看见几个累得东倒西歪的叔叔阿姨、爷爷奶奶走过来，顿时眼睛一亮。
“我有一套改良版的八段锦，练了能强身健体，消除疲劳，你们想试试吗？”
46个练习生
眼前这些人虽然穿着朴素, 但其实并不是这里的村民。和白振国一样，他们都是来下河村种树的，平日里不是坐在办公室里指点江山, 就是坐在私人飞机上环游世界。
本来就不擅长劳作, 种完树都已经累得够呛了，哪还有力气练什么八段锦？
再说了，他们不少人平时注重养生，以前也曾经和大师学习过一些传说中能强身健体的体操和运动，但效果都不太好。
大师都没办法, 难道眼前这样一个年轻人还能有招？
听到宋玉邀请，他们其实并不想动, 心里也有所怀疑, 但想到刚才种树的时候, 宋玉出了大力气，帮了他们不少忙, 于是决定配合配合。
实在不行，练五分钟就去休息。
于是, 他们精疲力尽地走了过来。
一共只来了三个人，剩下的几位没有动在, 还在旁边观看。
宋玉也不强求，按照自己刚刚改编好的动作，一个一个教给他们。
因为这套武功是专门为白满川这样的人设计的，所以动作十分简单，对体力要求也不高, 主打一个男女老少都可以学习。
才刚学了几个动作, 有人就发现了。
“这……和我以前学的好像不太一样。”
宋玉解释道：“这个是我改良过的，练了可以消除疲劳, 强身健体，平时休息的时候也可以自己在家里练习。”
头发花白的老者一边按照宋玉教的动作舒展身体，点了点头。
“动作确实简单，而且做起来也不累。”
他们本来已经筋疲力竭了，原以为会坚持不下来，没想到不知不觉，就学完了一整套。
“何止不累？我怎么感觉练完一遍，通体舒畅，整个人精神多了。”
另一个人一听，激动道：“原来你也感觉到了？我还以为是我的错觉呢？”
“真的假的？”