我的异能每天一滴水(49)

但看他绷紧的手臂肌肉，这包里装的东西分量不轻。

2号空地是离这里最远最偏的空地，划的区域不小，却只有一半是平地，另一半是斜坡。

但因为爬上去就是陡峭的悬崖，虽然在营地最边缘处，却也不用担心丧尸突然出现在附近。

王修竹拦住第一个要走的牧艺灵，打开手里的包：“等一下，去之前先把这个戴上。”

黑包里的东西就这么出现在众人眼前，王修竹上下打量了一番牧艺灵的体格，拿出两个小型沙袋：“给，一边小腿一个，绑好再走。”

牧艺灵有些新奇，接过后掂了掂，还说：“也不是很沉嘛，王教练，我感觉我还能再来一对t！”

王修竹顺手又抓了两条，笑着递给她，又给殷沁抓了四条：“你的，一边两条。”

苏琪凑过来，小声道：“我，我先两条试试吧。”

其余的，姜曙微分得四条，傅才瑾分到六条，王修竹自己绑了十条。

王修竹对每个人都进行了测试，除了牧艺灵以外，其余每个人的初始数量都是按照身体素质水平来的。

傅才瑾绑好后试着抬了抬腿，落地时发出“咚”的一声。

“行了，走吧。”王修竹重新把包拉好，在拿出去这么多沙袋后，这包看起来仍旧没怎么变轻。

他走在队伍中间，不紧不慢地说：“一般来说，体能训练主要包括六大类。力量、速度、柔韧性、协调性、敏捷性和耐力训练，这些沙袋就可以很好地训练你们的耐力，所以平时最好在活动时绑好沙袋，慢慢适应后再加重量。”

“等你们体能水平达到一定标准，就要在手上也增加负重。”

“我会以最大限度折磨……不是，训练你们每一个人。在每天的体能训练过后，我会教你们一些攻击技能，虽然我会的也不多，但教你们，用来杀丧尸，已经足够了。”

众人勉强分神听着，只觉得腿上的负重沙袋沉沉地往下坠，越往前走越沉。

牧艺灵已经被那四条沙袋弄得有些迈不开步子，但毕竟是自己开口要求，一时间也不好再减重，只好咬牙支撑，王修竹说的话一个字也没听进去。

“撑不住就还我两条，别逞能。”

牧艺灵又往前走了十来米，才反应过来王修竹这是在跟自己说话。

但她不知出于什么心情，原本明明挺期待的台阶递到自己面前，她反而熄了这个念头。

她还可以再坚持一下！

“说了……说了四条，就是四条……”牧艺灵听着自己胸腔里心脏跳动的声音，摇头拒绝。

苏琪状态比她好不到哪去，闻言，也深呼吸，调整状态。

没有一个人打退堂鼓。

王修竹笑出一口白牙，只感觉一阵畅快：“好！现在全体都有，调整呼吸，加快步伐——后面的跟上！”

就是这么一段距离，一行人走了将近半小时才到。

牧艺灵迅速拆下所有沙袋，一屁股坐在地面上，拧开瓶子吨吨喝水。

“起来，不要在运动之后坐地上！喝水要小口喝，下次有条件带温盐水。现在给你们三分钟的休息时间。”

追逐

姜曙微解下沙袋, 把三个扔到地上，其中一个试着在右手臂上绑好，发现分量感比起绑在腿上要更足。

她把右手臂平举, 沙袋沉沉地往下坠，但比心中所预料的要轻松一些。

“三分钟到了！过来集合！”

“不可能, 我在心里数了, 顶多刚过去一分半！”

王修竹视线扫过来，与牧艺灵对视一眼，露出一个笑来。

只是这笑容怎么看怎么有点不怀好意：“还有心思数秒, 很好，看来你们的体能比我想象中更好一些。今天我们可以放开手脚训练了。”

苏琪偷偷看了看其他人，发现除了自己和牧艺灵, 其他人对这句话恍若未闻。

姜曙微已经把手上的沙袋解下，认认真真地活动着手腕脚踝, 殷沁和傅才瑾也在做拉伸，一副跃跃欲试的模样。

就连牧艺灵也只是嘴上说说, 神情不见半点紧张。

救命……

一想到其他人正练得热火朝天，自己却第一个倒下, 她就已经提前开始感到丢脸。

惴惴不安的神情落到王修竹眼里，他顿了一下，状似无意道：“不用担心, 但也不要有侥幸心理。我会时刻关注你们每一个人的状态, 确保训练效果。但如果有我没关注到的，有身体觉得不舒服的, 可以打报告, 我也不会强求。”

最后一句明显是对她说的，可能是为了顾及她的面子, 眼神完全没有往这里看。

紧张的情绪消散些许，苏琪深吸一口气，认命地开始认真活动关节。

王修竹从包里掏出一摞圆锥形的塑料筒，自己在2号空地的平面部分绕着摆了一圈，随后示范了一遍如何绕桩。

“我把这些桩放在这里，你们要按照我规划出来的路线跑。跑法参照我刚才的示范。”

“每个人初始积分十分，我每喊一声，一个人从这里起跑。抢跑、反应慢或者被身后人追上的，扣一分。偷懒不绕桩的，扣两分。踩到桩的，扣三分。”

“但是如果成功抓到前面的人，加一分。”

姜曙微举手问：“积分有什么用？”

王修竹嘿嘿一笑：“保密。想知道的话，被扣个几分就清楚了。”

他把众人按顺序排好，傅才瑾站第一个，殷沁第二，姜曙微其次，牧艺灵和苏琪站在队尾。

牧艺灵在后面跟苏琪嘀嘀咕咕：“他哪来这么多练体力的东西？”

此话一出，众人脑海中不由得浮现一幅画面：