白雪如实说：“还没有，唐老师正准备教。”

丁然微微颔首，沉吟片刻，说：“今天我们练习下腰。”

丁然示意白雪示范动作，白雪便走到舞蹈室中间，众舞蹈生沿着把杆站立，目光望向白雪。

“地面撑腰。”丁然说。

白雪立即躺在地上，双手屈肘撑在耳侧，指尖冲向肩膀，双腿弯曲并打开与肩同宽的距离，然后猛地向上顶腰，顷刻间形成一个下腰的姿态。

丁然走上前，讲解：

“下腰的时候，头要抬起来，看你的脚后跟；肚皮这块最大限度的往上顶，双手双脚尽量伸直支撑住身体，听明白了吗？”

众舞蹈生异口同声地说：“明白了。”

丁然环视众舞蹈生，说：“找个人试试。”

旋即一指张明，说：“你来试一下。”

张明走上前去，在白雪身侧躺下，然后按照白雪刚才的示范，把腰撑起来。

这时，白雪还保持着下腰的姿态。

很明显可以看出，张明的指尖与脚后跟之间的距离，是白雪的两倍。

谁知，丁然却高兴地说：“很好！”当即走到张明身边，双手握住张明的腰侧，向上提了提，指导说：

“试着用你的指尖去找你的脚后跟。”

张明吃力地手指缓慢移动，约一掌距离，停了下来。

丁然称赞说：“非常不错，坚持撑一会儿。”

于是，张明与白雪并排晾在那里。

第八十八章

丁然又环视四周，说：“你们体能训练和地面训练的时候，有腰部的训练吧？”

不愧是艺高舞蹈专业的负责人，一眼就从张明身上看出，他们练过腰部。

虽然唐若瞬还没有针对下腰进行专门的训练，但在平常地面训练中，有俯卧式后卷腰的训练。

而且每次唐若瞬都让他们控制很长时间。

丁然一边说，一边目光落在李此时身上。

“你再来试一下。”

李此时恍惚一下，才走过去。

她躺下去，却是指尖朝着与肩膀相反的方向，正往上撑，丁然厉声喝止：“手的反向不对，指尖冲肩膀！”

李此时慌忙纠正，心里已然是一盘散沙，胡乱地使劲往上一撑，只觉腰间像卡着一截木桩。

这时，丁然抓住李此时两边腰侧往上一拎，说：“腰部放松，手撑起来，慢慢用你的手抓住脚后跟。”

李此时视线上下一颠倒，一时之间不知东南西北，好半晌，才分辨出方向。

她的指尖与脚后跟之间约有两掌。

李此时手指蠕动，一点一点，挨近脚后跟。

“就差一点了，坚持住，不要泄气。”丁然鼓励说。

李此时感觉卡在腰上的木桩，正在不可能地慢慢弯曲，终于，指尖碰到脚后跟。

与此同时，李此时也到达极限，脸憋得通红通红，视线也有点模糊。

正要泄气，丁然急匆匆地说：“不能泄气，等一下！”

说着，丁然快速从旁边绕到李此时前面，双手抱住李此时的腰，说：“好，往起挑腰。”

李此时凝聚全身最后一丝力量于腰间，双脚踩实地面，猛一挑腰，只听后背骨骼一阵咯咯作响，“嗖”的一下，立起腰来。

“就是这个感觉！”丁然情不自禁鼓了一下掌。

李此时颠得头晕目眩，一口气还没有喘完，丁然趁热打铁说：“再试一下下腰。”

一边说，一边双手打辅助虚环在李此时腰后。

李此时极力提起一点力量，双脚分开与肩同宽，双手伸展，向后下腰。

这并非一件容易的事，李此时全身肌肉颤抖，在一股控制不住的力量灌注之下，双手“啪”的一下落在地面，震得手腕一阵不祥的疼痛。

丁然毋庸置疑地继续指导说：“双手找你的脚后跟。”

李此时服从命令挪动一下手指，突如其来眼前一黑，跟着身体摔在地上。

好半天，她才反应过来，看见上方丁然双手抱臂，不冷不热地说：“下去好好练习。”然后，就走到窗边。

李此时一下还站不起来，就坐在地上，缓一口气。

外面天色阴沉，好像快要下雨了。

丁然站在窗边，向窗外张望一下，亦如初入舞蹈室时的情景。

李此时恍然间明白，那时丁然向窗外不住地望，其实是在担心唐若瞬——马上就要下雨了，他怎么还没有来？

不过今天，丁然只是单纯地望向窗外。

唐若瞬不会来。

李此时冷静下来一想：“唐若瞬应该是遇上什么无法脱身的事情，才会让丁然来上课。而且这件事不会关乎他的安危，因为丁然看上去不像是唐若瞬出事的样子，她很平淡，但也不可能是参加什么应酬这类的事情。”

到底是什么事情呢？

李此时虽然已经停止胡思乱想，但心里还是惴惴不安。

第八十九章

丁然望了片刻，转过头来，见白雪和张明还在那里撑腰，随口说：“起来吧。”

白雪和张明等丁然这句话等得太久了！

只见白雪一下挑腰而起，她的脸，也是通红通红。

而张明早已是强弩之末，宛如一个翻身的大闸蟹。

他动一下，就感觉跟李此时一样，要散摊子。

这时，丁然脸上发笑，走了过来。

她兀自在张明腹上轻轻一拍，说：“能自己起来吗？”

张明憋着一口气，摇了摇头。

丁然望向班中，说：“谁来扶他一下？”

话音未落，白雪就一转身，把一只手垫在张明腰后。

仿佛按下张明腰上的一个什么开关，只见“嗖”的一下，张明不可思议地弹了起来。