强制私教(40)

罗啸一边说一边琢磨怎么简单易懂的给许宁描述，冷不丁后背的肌肉感受到了一抹外力。

“是……这里么？”

轻轻的，像一只蝴蝶落在了肩胛骨上。

翅膀微微扑扇，顺着如山峰凸起的弧度带起若有似无的气流，沿着山脊落到盆地。

“……这是竖脊肌。”

罗啸的背部涣散了一瞬，转眼间又重新紧绷如磐石。

“还要往外一点。”他没有放下手中的杠铃，反而将肩背的肌肉调整得更显型一些，“往下，对。”

蝶翅的粉末似乎落进了肩胛缝里，带出星星点点的瘙痒。

罗啸忍着痒意，意识跟随着缓慢挪移的手指游离。

“这里是大圆肌？”

鼓胀的一小块肌肉被柔软的指尖戳中，反射般地绷得更紧。

“不，这是小圆肌。”刚才灌了半瓶水的嗓子有些哑，吐出的声线都比往日要低沉。

罪魁祸首兀自不觉，一知半解地“哦”了一声，指尖便朝着更外侧划去，“那这里才是大圆肌吧？”

闷热的场馆空气忽然停滞，罗啸的后背却被调皮的蝴蝶扇起一阵风。

只是这风太小太轻，又太过炽灼，将罗啸的神经都给燎得短了路。

哐当。

罗啸手中的杠铃落了地。

他站直身体靠在巨大的史密斯架上，努力忽略肩背上那还未散去的酥痒，双臂环胸而抱，看向许宁。

“既然都知道了，那就自己重新做做看。”

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宁宁：真要我自己做？

罗啸：做。

宁宁：你保证你不动？

罗啸：那要看你表现了。

第34章 疼多久了

许宁是个悟性很高的好学生。

这一点从他能够考上重点大学就能窥得一二。

在了解了发力方式和肌肉走向后，他很快便运用到了实践中，成功拉起杠铃。这一回，他的状态明显比之前要轻松许多，拉满了相应的组数。

罗啸见状，便将刚才背上的那点异样感受抛到了脑后。

许宁只是好学而已，他想。这小孩可跟那些目的不纯来健身的人完全不一样，不可能有什么乱七八糟的心思。

罗啸判断得既对，又不对。

许宁的确没有什么乱七八糟的心思。毕竟他从头到尾的心思都“单纯”得不得了——他只是想要罗啸而已。

要了一回还不够。还想要第二回、第三回，以及未来的很多很多回。

要了罗啸的身体还不够，还想要这个人完全属于自己。

许宁知道自己贪心了，但那又怎么样呢？人这辈子活在世上，总要有些孤注一掷都要得到的东西，总要有些奋不顾身都要去做的事情。

他以前没有过这样的念头，只是因为没有遇到面前这个人。

当罗啸出现了，他的世界忽然就有了冲动的意义。

许宁其实是一个善于谋定而后动的人，只是每每见到罗啸，总有些按捺不住心里的骚动。

今天的撩拨算是许宁改变心思后的第一次试探，他能感觉到罗啸已经有些起疑了，便果断地收了手，认认真真地锻炼起来。

在已经品尝过销魂的滋味后，面对面前这樽依旧浓醇诱人的酒酿，许宁有的是耐心。

只是少有应酬的大学生不知道，有时候上了酒桌，酒不必自己去端，也会阴差阳错地送到他跟前，让他沾上醇厚醉人的香。

许宁这一次练的是臀腿，在硬拉深蹲之后，罗啸带着他打算做最后几组臀推的动作。

臀推需要人仰坐在地上，杠铃置于骨盆，依靠臀部肌肉发力将杠铃整个推起，使身体呈现斜向上的笔直姿态。这样不停反复，可以充分锻炼到臀肌和大腿前后侧肌肉。

许宁一开始学习这个动作的时候还有些忍不住脸红。任他再会装相，面对有的事情还是没法完全忽视。

没办法。

这个姿势实在是太容易让他联想到某个夜晚的迷乱情事了。

那时候，面前给他做示范的男人几乎就是以同样的姿势，持续不停地向上做着推顶动作，坚持了许久许久。

只不过……那时候男人胯间的并不是杠铃。

但许宁分得清场合。而且身体所承受的大重量也让他没有心思过多的想其他。

他能够如同罗啸那样将杠铃稳稳的顶推起来，就已经花费了他全部的心力。

几次练习之后，许宁如今已经渐渐找到了这个动作的窍门，练起来并不需要罗啸多纠正什么了。

但今天，他却练得非常吃力。

不过是才做了三四次，再往上顶的时候，行至半途就整个人朝地上重重坐了去。

哐当。

杠铃片砸在地垫上，激起一阵剧烈的响声。

“怎么回事？！”

罗啸连忙上前将杠铃往外拉，“砸到哪儿没？”

“嘶……”许宁捂住胯，脸色泛白，“疼……”

“哪儿疼？”罗啸收回想训人的话，蹲下身，“是膈疼的还是撞到了？”

通常情况下只要学员按照教练的要求去做动作，是不会受伤的。作为专业人士，教练会把控学员的训练强度，确保安全。但总有些人自作主张，不是擅自加重量就是按照自己的想法乱用力，导致做出的动作变形，伤到身体。

刚才许宁做的时候罗啸隐约看出他大腿肌肉有些异常颤动，像是没绷住力。本还想再观察两轮看看问题所在，没想到许宁就跌了。

“疼……”

许宁也说不出是怎么疼，只咬住牙，指尖用力压在胯侧的一处地方，像是这样就能缓解疼痛。