一开始他也有些怀疑其作用真有书上说的那般效果？

没想到练了才知道，书上这套训练动作，让他体能增长的速度比之前快多了。

“不过，体能训练也不能只靠蛮力。”沈妩话锋一转，指出他方才演练时的不足之处，“方才我见你攀登时左腿动作有些不顺滑，上墙的时间稍稍有些长，可见是平时训练的时候没有掌握动作要领，还有……”

她照着测评系统给出的指导建议，一一念了一遍。

罗荆越听，脸上的敬佩之情越浓厚。

而一旁的两个护卫也是一脸惊讶，他们是真的没想到自家娇花一般的小东家竟然还懂得如何练兵。

是的，两人都是行伍出身，虽然刚才做演练的只有罗荆一人，但以他们的眼力还是看出这一套动作若是群体互相配合训练，发挥的力量将会更大。所以，这就是一套练兵术。

沈妩扫过几人的表情，看着罗荆说道：“这些基础的训练你已经颇具成效，接下来一个月继续训练体能，同时我也会辅助你做一些间者的实践训练。”

听到这话，罗荆眼睛一亮，面上现出一股跃跃欲试的兴奋。终于要上正菜了吗？

这时，跟着沈妩的两个护卫再也忍不住了，其中一个年轻些的，叫宋朝的，期期艾艾的说道：“主子，我们能不能和罗护卫一样，也参加训练？”

历来，练兵术都是武将之家的不传之秘，普通人除非参军，否则根本见识不到。而就算是参军，习得的也不过是皮毛，哪里能像小东家这般毫不藏私的传授于人。

听到他的话，另一个护卫吴越也忙道：“是啊，主子，让我们也一起训练吧。”

他们这些靠卖力气吃饭的人，只有习得真本事，才能有希望奔个好前程。尤其是小东家身边已经有了个罗荆，他们若不钻营，只怕一辈子都出不了头。

面对两人的请求，沈妩还没有说话，就听罗荆哼了一声，道：“我可是要一直追随在主子身边的，所以才能习得此秘技，你们，有什么资格？”

听到这话，宋朝和吴越对视一眼，毫不犹豫的抱拳屈膝跪地道：“从今日开始，我等誓死追随主子，还请主子收留。”

沈妩原本也是打算让她身边所有的护卫都参与训练的，不过在此之前她得保证这些人都是忠诚于她的。

此时，在罗荆得配合下，她轻松就达到了目的。

心里得意的同时，面上露出凝重的表情，说道：“你们可要想好，一旦加入，就不能反悔。我身边可容不得有二心之人。”

“主子放心，我等绝不反悔，否则天打雷劈，埋骨荒野，世间再没有立身之地……”两人眼神坚定的保证道。

沈妩这才缓了神色，说道：“你们平时训练可以，但是我身边不能没人护卫。”

“这样吧，你们回去之后将我身边有意归服的护卫分成两队，由你们二人分别带队，然后来庄子轮流训练。”

说罢，又不放心的叮嘱了一句：“记住，人选可要仔细挑，除了能力还得有忠心。”

两人面上露出惊喜之色，等听到最后一句，忙保证道：“主子放心，我等记住了。”

沈妩露出满意之色，让两人起来，然后对两人道：“日后，罗荆就是你们的教官。”

说罢，又看向罗荆：“往后每月我都会定下训练目标，然后每月一检阅，你不仅要训练好自己，也要督促好属下，一旦有不合格者，我只找你的责任。”

“主子放心，属下必不负您所期。”

今日的城外之行，沈妩很满意。看完罗荆的训练，两人又探讨了训练中他遇到的一些困难，当然沈妩并不懂训练，她只是借助测评系统与罗荆交流。

等两人意犹未尽的结束谈话，沈妩赶回沈府时，天色已经麻黑了。

她回西院收拾一番，准备去给老太太请安，玉管趁着空档告诉了她一个消息，让她面上的笑意一下子消散了。

“姑娘，今日您不在，大老爷升官了。”

沈妩顿了顿，才问道：“可知大伯升了什么官？”

“好像是江州知府。”

江州？

沈妩的神色沉了沉，若是她没记错，项如真说过项家祖籍乃是江州府。若说大老爷升官和项家没关系，她是怎么也不相信的。

沈妩去老太太处请安时，不意外的碰到了大夫人，只见她脸上带着喜意，面对沈妩这么晚才回来，也没有说什么，只叮嘱她多带几个服侍的人。

沈妩就笑着恭喜她：“听说大伯如今是江州知府了，家里怕是要请客吧？”

大夫人笑眯眯的点头，“自打老太太病了，家里一直不得意，如今可要趁这个机会大办一场，让大家好好放松放松。”话语间难得有些扬眉吐气的意思。

如此，可见大老爷升任的事是做准了的。

沈妩面上笑着，心却慢慢冷了下去。

从云鉴查到老太爷与项家做了交易，到如今她查到的项家的情形，已经可以拼凑出当时的交易内容。

首先，当初项家与老太爷达成交易，但交换的并不是蒋敏这个女婿，而是沈妩，项家想让沈妩嫁到项家做长孙项廉的继室。

其次，以老太爷的精明，项家除了答应送一个沈家女入三皇子府之外，应该还答应了别的条件，比如为沈家提供一些政治资源。

今日，大老爷升官就是明证。

想到这里，沈妩不禁心里冷笑，老太爷这是算计她为长房谋利啊，难道就不怕彻底与沈父这个儿子离心离德吗？

她看着大夫人面上洋溢着的欢喜，心底发寒，大夫人作为沈家主母，不会不知道老太爷的谋算，可知道了这一切竟还能每日都对自己嘘寒问暖，没有丝毫的亏心的模样。