唯有少年心 体操(220)+番外
“哎！注意距离啊。”简秋宁扬扬发辫，说起这个，整个人不禁都由内而外地明亮起来。不能说是强颜欢笑吧，但冬训在即，眼前还有那么多的事可做，还有那么多难度动作可以展望，全力投入训练当中，确实是最能让人把所有乱七八糟的东西抛到脑后的。
“知道，知道。”
“平衡木的前手翻前屈？自由操的后直两周720旋？”翻了翻手里的训练日记，王远洲缓缓摇着头，屋顶漏下的阳光流淌进他额上深深的皱纹：“为什么是这两项？我知道平衡木算是你弱项，但队里这个态势，国际上又是那个态势，你多增这0.2的难度，意义不大，掉木的风险却增加了不是一点半点，这又是何必。”
“那肯定是要在练出把握的情况下才会用上嘛，不然就当个储备。您也说的，我这一套编排得很成熟了，除了练这个，闲着也是闲着，是不是？”简秋宁咬咬嘴唇：“好歹这是我以前练成过的动作，捡回来总比练新的动作容易点嘛。”
“你闲什么闲啊。”王远洲伸手就在秋宁额头上弹了个脑瓜崩：“好吧，好在还有阮导答应有空就过来帮帮忙。这个动作上她是有经验的，你小心注意点，和她好好配合就行。自由操这个绝对不能由你胡闹，你年年都是冠军……”
“但是今年运气稍微再差点就不是了啊。”比之前前屈，直体720旋才是真正的重中之重，或者说，比之能进益最好不能进益也没事的平衡木，自由操才是真正的重中之重。“王导，您看世锦赛上奎勒的结束串都和我的开场串一样了，决赛里H组开场的都有六个人。美国队的加德虽然是比单项的，也能做I组的720旋。现在直体旋开场真的就是不够看了呀。我们一起努力，总要争取把这个动作入套才好。”
“在我面前你还想来这一套糊弄？”
什么这个那个，六个八个的，重点就是那一句奎勒什么的吧？王远洲眉头越发皱起，脸上神色也变作全然的沉凝严肃。
“秋宁，你要知道，每个人的条件都是不一样的，擅长的动作也不一样。你的总体能力和表现不比奎勒差，这就是了，样样都要细细地和她比，那就是钻牛角尖了。若比全能，你的高低杠就是拉分项；若比自由操，她的新动作也没命名成功啊，我们还可以从体操动作上突破，比如你们总教练讲的那个自由腿水平转体的捷径，是吧。720旋对男子都不容易，你的身高身形放在这里，还有年纪……”
“我知道我知道。”简秋宁小鸡啄米一样点头不迭，模样那叫一个乖巧。不过王远洲才不相信这丫头能这样就被劝服听话，果然，片刻之后她轻轻的不服气的嘀咕便传入耳中：“奎勒也是复出之后才拿出这个动作的呀，为什么，我就不能试一试呢。”
可是虽然料到她会这么说，王远洲还是忍不住对上简秋宁微垂的眼睛，微微泛起的泪光里流露着一丝让他感觉到危险的委屈。
“王导，求你了嘛。我就从海绵坑里开始试试还不行吗？我明年的每一步肯定都不好走，多一点储备难度就是多一分底气。难道王导忍心看我明年被奎勒压着打吗？”
“胡说什么呢。”
有的孩子啊，打小又聪明又懂事，就是脾气倔，一圈长辈都知道她调皮，时不时会闯祸，却也拿她没一点办法。王远洲恨恨地磨着牙，可能是老了吧，这回怎么心软得这么快呢？目光游移间又撞上了旁边的罗焕修，好家伙，这臭小子还一脸求情的意思呢，真是
罗焕修打了个冷战，他莫名觉得有点害怕。但很快王导点了头松了口，嗯，没事了啊，刚刚那肯定是自己的错觉，肯定。
“我觉得，我的高低杠肯定是必须要提升的，今年全锦赛我就是输在了这一项上，这是冬训我最想有突破的地方。反而是跳马这一项，我学会540的时间也不长，现在的完成质量也有很多很多要提高的地方，不用这么着急吧。”
陈松涛凝视着面前语不高声却字字句句有理有据的小姑娘，后知后觉地有些心虚。习惯了麾下几人对教练权威一贯的言听计从，任小棠从进组以来也都是安静顺服的，今天对冬训计划这委婉却明确的异议让他实在出乎意料。
不知怎的，他就想到前天体操论坛里被顶到很前面的那个帖子：“官方说罗子晴是接班人，但总觉得任小棠和宁姐更像啊”。
“是啊，老陈，你这定的是有点不合理。小棠这跳马在青年组里头已经是独一份了。”谭胜男从一旁探过头来，爽爽利利地三言两语就把票型变成了二比一：“你就算想抓她的跳自，也不能不给她上杠子的难度啊。她这么多动作都有储备，连接一上，难度分蹭蹭地就能涨上去了。依我看，这才是冬训第一件要紧事，我的木头都可以靠后。”
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第204章
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“好，是有道理，我知道了。也对，梦萱的高低杠是很成熟的，外训这一个多月，不如让她把训练重心和静静一样放到平衡木上，你们三个呢，主要跟着我把杠子抓起来，正好宁教练的俱乐部也是教高低杠的一把好手。”
一丝不悦的僵硬被完美地掩藏在流畅切换的表情之下，陈松涛还是从善如流的态度，并很快做出了新的规划。任小棠松了口气，嘴角就忍不住地翘起来，嘴上道着谢的礼貌丝毫没有懈怠，却连语气都轻快了很多。
其实呢，谁不想早点把720的跳马练出来，练出来了才是真正称得上国际水平的全能选手，离一直以来的最大梦想才会真真正正更进一步。陈导明里暗里的那些劝导也实在让人心动。可是，任小棠不会忘记去年全锦赛的0.018之差，那张成绩单她反反复复不知道研究过了多少遍。她也不知道在脑海里反反复复地推演过、幻想过多少遍，去年冬训前章导说过的那些规划，“明年冬训把高低杠抓起来，国内的全能牌子肯定不在话下；后年冬训再把跳马补上，这拼图就完整了，你就能去奥运的全能赛场上争取打拼了。”